Liste des courses semaine 1

Demain, c'est le jour J...le début d'un match contre les kilos;-)))

Pour bien préparer le terrain et ne pas être à court d'aliments sains, je suis allée faire les courses ce matin.

Voici quelques exemples de ce que j'ai acheté:

- des kellog's spécial k

- du lait écrémé

-du jambon dégraissé

-du cabillaud

-des haricots

-des courgettes

-du saumon fumé

- du filet de poulet

- du camembert light président

- de l'emmental light

-du pain

- des pâtes

-de la crème fraiche 4%

- de la vinaigrette - 50 % Mg

-une salade

- du veau

-du poulet

- beaucoup d'épices ( pour ne pas me lasser des goûts)

- des lardons fumés

- des poires

- des pommes

- des fraises

je vais essayer de me débrouiller avec ça pour cette semaine et j'irai refaire une ou deux courses si il manque quelques ingrédients...